Představte si, že vstoupíte do místnosti, kde se jemně mísí vůně pomeranče, citronu, růžového dřeva. Okamžitě pocítíte, jak napětí z vašich ramen pomalu odplouvá a mysl se začíná uklidňovat. Jako kosmetička a masérka pracuji 20 let s aromaterapií. Miluji doteky s vůní a věřím, že propojení relaxační masáže a éterických silic je tou nejlepší cestou k uvolnění celého těla. Tento příspěvek vás provede světem vůní, které nejenže zklidňují mysl, ale také podporují fyzické zdraví.

Masáže seniorů
Pro mě jsou specifické. Zatuhlost těla láká k poctivému uvolnění. A mnohokrát jsem si při této horlivé snaze uvědomila, že zde je potřeba změnit přístup. Tělo seniora je velmi křehoučké a vždy reaguje na příliš důkladné tahy. Cesta je v citlivém uvolnění svalů a použití spíše sedativních silic, než stimulačních. Senioři často trpí hypertenzí a zde není dobré zvyšovat vnitřní oheň. Sedativní účinky silic mohou pomoci uklidnit nervový systém. Zmírňují úzkost a posilují obranyschopnost organismu.

Silice podle účinků
U seniorů bývají oslabené ledviny. Takový jedinec je spíše zimomřivý. Cedr Atlas dodává sílu, jistotu a odolnost. Je to podpůrný olej a dobře funguje i proti otokům a zadržování tekutin. Další skvělý pomocník, který dobře rozhýbá městnání je grep. Je výborný na přehřátí v játrech. Při břišních křečích a nevolnosti rozpohybovává střeva. Mým oblíbencem je kardamom, skvělý při žaludečních obtížích. Posiluje slezinu-slinivku. Je vhodný při špatné koncentraci a myšlenkové únavě. No a nesmím zapomenout na pomeranč sladký. Stimuluje zažívání. Rozhýbává křeče. Skvělý při bolestech hlavy a nervovém napětí.

Jak použít aromaterapii
Základním způsobem, který mnozí znají je inhalace. Dnes jsou již běžně k sehnání difuséry do kterých nalijete vodu a nakepete vybranou silici. Dochází k rozptýlení do prostoru a tím k vdechování vonné látky. Ovlivněním autonomního nervového systému dochází k osvěžení, celkovému uvolnění nebo povzbuzení těla.
Masáží proniká silice všemi vrstvami kůže. Optimální nosič je rostlinný olej. Snadno proniká mezibuněčnými prostorami a dochází k celkovému příznivému účinku na náš organismus. Také lokální aplikace na bolestivá místa – svaly, klouby nebo k při běžném denním ošetření může být velmi přínosná.

Jak vyrobit základní směs
Nejčastěji požívané rostlinné oleje k masážím jsou slunečnicový, mandlový, meruňkový a hroznový. Lze použít jeden druh nebo vyrobit směs až ze tří rostlinných olejů. Základní 1%koncentrace je 30 kapek éterického oleje na 100 ml rostlinného.
Do koupele je vhodná koncentrace 25 kapek na 50 ml hydrofilního oleje. To je vodou ředitelný olej. Takové bývají označeny jako sprchové nebo koupelové oleje neutrální.

Kontraindikace
U silic je dobré mít na paměti, že mohou mít i nežádoucí účinky. Kromě alergií je potřeba dávat pozor u vysokého a nízkého tlaku. Cypřiš, kafr, muškátový ořech a rozmarýn zvyšují tlak. levandule ho zase snižuje. Také fotosenzibilitu neradno podceňovat. Třezalka, angelika, bergamot, litsea, pomeranč, to všechno jsou silice, po jejichž aplikaci není dobré vystavovat se na sluníčku.
Pro děti a těhotné ženy je nejvhodnějším éterickým olejem mandarinka. Je výborná na osvěžení a celkové uvolnění.

Domácí lékárnička
Citron – osvěžuje, desinfikuje vzduch, nervový stimulant, bolesti v krku, repelent, čistič
Cedr – posiluje, harmonizuje psychiku, rozpouští hleny, repelent
Cypřiš – sedativum, svalové křeče, uvolňuje, bolesti, křeče, silná menstruace, kašel, astma, průjmy, hemeroidy
Čajovník – antiseptický, hnisavé rány, záněty, hemeroidy, opary, klíšťata, artritida
Ekalyptus -dechový aparát, bolesti hlavy, vyčerpání, antivirální, protiprůjmový, paraziti, horečka, stimuluje srdce
Jedle – antiseptikum, bronchitida, rozpouští hleny, revma, prokrvení dolních končetin
Levandule – hojení ran, štípanců, zastavuje krvácení, dýchací potíže, nervové napětí, moli, vši, revma, svalové bolesti, vysoký tlak
Mandarinka – psychický stimulant, melancholie, smutek, migréna, svalové křeče, strie

Sebepéče jako základ
Aromaterapie je mostem k hloboké relaxaci a obnově těla. Každá vůně vypráví svůj příběh a ovlivňuje naší náladu i zdraví, Bez ní si svůj život už neumím představit. Ponořte se taky, jako já, do světa harmonie a symfonie smyslů. Dovolte aromaterapii prostoupit do každé buňky vašeho těla. Jsou to doteky s vůní, co přináší další rozměr do života. Sebepéče a péče o naše blízké je tím pravým klíčem k srdci.